MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO

MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO

SERRABONA MAS, MANUEL / ANDUEZA AZCONA, JUAN A. / SANCHO OLIVERA, RUBÉN

23,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
Editorial Paidotribo, S.L.
Año de edición:
2007
Materia
Deportes y recreación al aire libre
ISBN:
978-84-8019-449-5
Páginas:
329
Encuadernación:
Rústica
23,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
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El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física y psicológica.
El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física.
El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo.
El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.
Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.