ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS 1500 ILUSTRACIONES DE JEAN ANDERSON

ANDERSON BOB

20,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
Rba Libros, S.A.
Año de edición:
2016
Materia
Deportes y recreación al aire libre
ISBN:
978-84-9118-032-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
20,00 €
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Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone series de estiramientos para los diferentes momentos del día y para cada situación (para gente que pasa el día de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente día a día.

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    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. ...
    Disponible en 48h

    9,95 €