ENTRENAMIENTO APC

ENTRENAMIENTO APC

ROBERTS, MATT

4,95 €
IVA incluido
(SIN STOCK) info@libreriadonlibro.com
Editorial:
Tursen, S.A. Hermann Blume Ediciones
Año de edición:
2006
Materia
Deportes y recreación al aire libre
ISBN:
978-84-89840-67-6
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
4,95 €
IVA incluido
(SIN STOCK) info@libreriadonlibro.com
Añadir a favoritos

Introducción
Acerca de APC
Los programas de entrenamiento
1. Pérdida de grasa
2. Tonificación muscular
3. Desarrollo muscular
4. Resistencia

El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.
El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para los viajes.

Otros libros del autor

  • MOLDEA TU FIGURA
    ROBERTS, MATT
    'Moldea tu figura' no es una propuesta más de ejercicios gimnásticos para mantenerse en forma. En sus primeras páginas se desmonta el mito de un canon femenino único para reconocer la diversidad tipológica del cuerpo femenino.Cuando la lectora se haya identificado con el tipo que le corresponda, se encontrará no sólo con una completa serie de propuestas físicas para realizar ta...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    4,95 €